Категории

Как быстро укрепить иммунитет в домашних условиях

Как Повысить ИММУНИТЕТ? ?5 Способов Поднятия ИММУНИТЕТА в Домашних Условиях

Как своими силами укрепить иммунную систему

Иммунитет — это главная составляющая человеческого организма. За счет иммунитета организм способен побороть практически любое заболевание. В случаях, когда иммунитет падает, все вирусы и хронические заболевания, которыми когда-либо страдал человек, моментально напоминают о себе. Для того чтобы иммунитет всегда был в норме и не имел возможности понижаться, необходимо следить за своим здоровьем, правильно питаться, а также регулярно потреблять продукты, повышающие иммунную систему.

1

Как повысить иммунитет в домашних условиях — общие принципы

Поддержать иммунитет можно также без помощи специалистов. Для этого необходимо регулярно проводить несколько полезных мероприятий в доме:

  • Регулярная уборка и ежедневное проветривание.
  • Физические нагрузки и частые прогулки пешком.
  • Правильное питание, отказ от вредной пищи.
  • Отказ от табакокурения и употребления алкогольной продукции.
  • Своевременный сон.
  • Позитивные эмоции и отсутствие стрессовых ситуаций.

Соблюдая все вышеперечисленные способы укрепления иммунной системы, можно избежать возникновения каких-либо простудных заболеваний.

2

Как повысить иммунитет в домашних условиях медицинскими препаратами

Поддержание иммунной системы состоит из трех этапов:

  • Обогащение организма человека необходимым количеством различных витаминов.
  • Подача организму тех веществ, которые способствуют правильному функционированию клеточного метаболизма.
  • Профилактическая работа с возможными заболеваниями.

Врачи часто назначают больным людям специальные медицинские препараты для повышения и поддержания иммунитета:

  • ИРС-19, Рибомунил, Бестатин — медицинские препараты, способные не только повысить иммунитет, но и укрепить его. Как правило, препараты назначаются больным онкологией.
  • Неовир, Ликопид, Манакс — препараты, позволяющие сформировать витаминный баланс в иммунной системе.
  • Гриппферон, Иммунал, Арбидол — применяются при первичных признаках простуды и гриппа. Помогают иммунной системе справиться с вирусом, а также препятствуют образованию осложнений.
  • Витаминный комплекс считается обязательным к употреблению во время заметного снижения иммунитета.

3

Как повысить иммунитет в домашних условиях с помощью продуктов

Существует огромное количество продуктов, способных поддержать жизнедеятельность всего организма. Достоинство этого способа повышения иммунитета заключается в том, что все перечисленные продукты питания находятся в общем доступе и имеют доступную цену.

  • Пища, содержащая белок — куриные яйца, не жирное мясо, бобы.
  • Дары морей — рыбные блюда, мидии, омары, крабы, камбала или горбуша.
  • Кисломолочные продукты — натуральные йогурты, творог, сметана, ряженка и многие другие.
  • Масла — подсолнечное, оливковое, облепиховое.
  • Орехи.
  • Крупы — ячменная, гречневая, овсяная и пшеничная.
  • Фруктовые плоды — лимоны, апельсины, хурма, персики, абрикосы.
  • Овощные плоды — капуста, свекла, помидоры, морковь.

4

Как повысить иммунитет в домашних условиях народными методами

Народными методами рекомендуется воспользоваться только в тот момент, когда иммунитет не сильно ослаблен. При более серьезном понижении иммунитета следует обратиться к специалисту, который назначит более квалифицированное лечение.

  • Черная смородина с медом. Добавьте 200 гр натурального меда в 500 мл горячей воды, после чего насыпьте 500 гр, предварительно протертой черной смородины. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать. Разделите напиток на 3 части и потребляйте на протяжении всего дня за 2-3 часа до приема пищи. Курс приема лечебного коктейля составляет от 2 недель до 1 месяца.
  • Травяная настойка. В небольшой посуде смешайте 1 ст.л. корня девясила, 1 ст.л. корня солодки, 3 ст.л. гвоздики и щепотку корицы. Все собранные ингредиенты измельчите, разогрейте красное вино до 80 градусов, после чего залейте травы. Оставьте напиток настаиваться на 1-1,5 часа, затем процедите. Травяную настойку необходимо принимать в течение всего дня по 1/3 части настойки, примерно за 40 минут до приема пищи. Курс приема лечебного напитка составляет 1 неделю.
  • Коктейль из лимона и меда. Выжмите сок 2 лимонов, затем добавьте туда 4 ст.л. натурального меда и тщательно перемешать ингредиенты. Лечебный напиток необходимо принимать каждое утро в течение 10 дней.
  • Коктейль из перепелиных яиц. В отдельной посуде смешайте 1/4 стакана чесночного масла, столько же кефира и 5 желтков перепелиных яиц. Приготовленные ингредиенты необходимо тщательно перемешать. Принимать яичный коктейль следует каждый день, через 20 минут после приема пищи, в течение 2 недель.

Источник: http://SovetClub.ru/kak-povysit-immunitet-v-domashnih-usloviyah

Комплексные меры для укрепления иммунитета взрослого человека

Многие люди думают, что пониженный иммунитет является причиной постоянных простудных заболеваний у детей и взрослых.

В то же время, никто даже и не догадывается, что с ослабленным иммунитетом увеличивается вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Лишь иммунная охранная система организма способна обнаружить и нейтрализовать раковые клетки в теле человека, не позволяя им перерасти в опухоль.

Симптомы ослабленного иммунитета

Чтобы улучшить свое самочувствие и состояние организма, необходимо повысить иммунитет. Узнаем, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях, а также причины его понижения и симптомы, заставляющие насторожиться.

Симптомы ослабленного иммунитета:

  1. Частые вирусные и простудные заболевания.
  2. Тяжело переносятся ОРВИ заболевания, нередко с осложнениями.
  3. На коже появляются гнойники и другие кожные поражения.
  4. Возникают часто абсцессы, различного генеза фурункулы.
  5. Наблюдается увеличение узлов лимфатической системы.
  6. Появляется грибок на ногтях, коже, слизистых оболочках тела.
  7. Постоянно возникает онихомикоз, кандидоз.
  8. Долгозаживающие раны – один из признаков сниженного иммунитета.
  9. После перенесенных вирусных заболеваний, бывают осложнения с выделительной системой, почками и дыхательными путями.
  10. Регулярная слабость, бледность кожи.
  11. Проявляется такое заболевание, как туберкулез.

Кроме того, из-за ослабленного иммунитета могут возникнуть аутоиммунные и аллергические болезни.

Что влияет на понижение иммунитета

Все факторы влияния на иммунитет делятся на несколько групп.

Обстоятельства, связанные с неправильным образом жизни человека:

  1. Несбалансированное питание, которое приводит к недостатку витаминов в организме.
  2. Неправильное сочетание отдыха и физического труда.
  3. Регулярные депрессии, раздражения.
  4. Недосыпание.
  5. Вредные привычки, такие как: алкоголь, наркотики, пристрастие к сигаретам, даже электронным.
  6. Работа в местах с повышенным уровнем радиации.

Причины, связанные с определенной болезнью:

  1. Патология кровяных клеток – лейкоз, лимфома.
  2. Болезни печени.
  3. Синдром измененного всасывания в кишечнике.
  4. Симптом поражения почек – протеинурия, выводящий из организма иммуноглобулин.
  5. Инфекционное заболевание с длительным течением.
  6. После перенесения серьезной травмы.
  7. Злокачественная опухоль как онкологическое заболевание.
  8. Первичный иммунодефицит.
  9. ВИЧ.

Также к причинам понижения иммунной системы относится долгое принятие антибиотиков, тяжелые операции и кишечные инвазии, иначе – паразиты.

Перечисленные выше факторы оказывают негативное, разрушающее воздействие на иммунитет человека и приводят к частым заболеваниям. Именно поэтому желательно знать каждому взрослому, как поднять иммунитет в домашних условиях.

Поднимаем иммунитет дома

Чтобы иммунная система была хорошей, рекомендуется меньше есть острой и жирной пищи.

Употребление в больших количествах сахара и кофеина, также понижают иммунитет. Но существует ряд продуктов, способных улучшить защитные реакции организма.

Продукты, которые повышают иммунитет:

  • тыква, морковь, свекла, помидор, чеснок, лук, кабачок, зелень;
  • молочные продукты;
  • цитрусовые, киви, клубника, персик, яблоко;
  • оливковое масло;
  • кедровые орешки;
  • рыба, морская капуста;
  • производные пчеловодства.

Эти продукты, все без исключения, наполнены минеральными веществами и витаминами, регулярное употребление которых, поможет укрепить иммунитет.

Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях народными средствами

Благотворное действие оказывают на иммунитет разнообразные отвары и настои.

Перед использованием народных средств, рекомендуется пройти консультацию врача.

Итак, рецепт первый:

  1. Листья грецкого ореха заливаются горячей водой (500 мл).
  2. Отвар должен настояться 10 часов, в термосе.
  3. Ежедневно пить отвар по 80 мл.

Второй рецепт следующий:

  1. К хвое (2 ст. л.) добавляют горячей воды (250 мл).
  2. Затем кипятят примерно полчаса, и столько же настаивают.
  3. Принимают ежедневно по 200 мл.

Также популярный рецепт с репчатым луком:

  1. Репчатый лук (250 г) измельчают и смешивают с сахаром (200 г).
  2. Затем заливают водой (500 г) и полтора часа варят на маленьком огне.
  3. Когда настой остывает, в него добавляют меда (2 ст. л.) и процеживают.
  4. Принимают ежедневно, по 1 ст. л. 2-3 раза в день.

Еще один, четвертый рецепт:

  1. К сухим плодам шиповника добавляют горячей воды (1 л.), потом добавляют сахар (4 ст.л.) и кипятят 10 мин.
  2. Дают настояться 4 часа.
  3. Процеживают.
  4. Пьют настой каждый день.

Пятый рецепт включает следующие пункты:

  1. Траву зверобоя (10 г) смешивают с горячей водой (250 мл).
  2. Принимают настой ежедневно после приема пищи 2-3 раза в день по 1 ст. л.

Схожий с пятым рецепт:

  1. Сухую траву чистотела измельченную (1 ч. л.) заливают горячей водой (250 мл) и охлаждают.
  2. Употребляют несколько раз в день, теплым, по 80 мл.

И последний эффективный рецепт включает следующие пункты:

  1. Хвощ полевой (1 ст. л.) заливают кипятком (250 мл).
  2. 30 минут дают настояться, затем процеживают.
  3. Принимают пару раз в день по 1ст. л.

Лекарственные препараты

Народные средства действуют не сразу. Кроме того, некоторые рецепты могут вызвать аллергическую реакцию.

Поэтому сейчас, рассмотрим с помощью каких препаратов можно поднять иммунитет взрослому в домашних условиях.

Список лекарственных иммуноповышающих препаратов:

  1. Имунорикс – препарат на основе швейцарских трав лечебного действия. Принимают для восстановления организма, после применения антибиотиков.
  2. Анаферон (уколы) – содержащиеся в нем антитела, помогают организму бороться со многими заболеваниями. Используют только для профилактики.
  3. Амиксин IC – препарат оказывает иммуномодулирующее и противовирусное воздействие. Уничтожает вирусы.
  4. Иммунал – жидкий раствор, который содержит эхинацею.
  5. Таблетки Иммуноплюс – принимают после облучений, химиотерапий по назначению врача.

Прежде, чем принимать лекарства для повышения иммунитета, необходимо изучить инструкцию по применению, так как имеются противопоказания.

Осторожно – антибиотики

Антибиотики хорошо справляются со многими заболеваниями, но для организма они не так уж и безвредны.

Часто после окончания курса их приема требуется восстанавливать организм несколько недель, даже месяцев. Для этого необходимо прикладывать усилия по укреплению иммунитета, и тогда организм поскорее придет в норму.

Советы, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях после приема антибиотиков:

  1. Пить больше кефира.
  2. Употреблять больше продуктов, поднимающих иммунитет (см. выше).
  3. Прием иммуностимулирующих и гомеопатических препаратов по назначению врача.
  4. Меньше есть жирной, острой, сладкой и мучной пищи.
  5. Заниматься спортом каждый день.
  6. Хорошее средство по выведению токсинов – баня.
  7. Гулять на свежем воздухе.
  8. Выпивать около 2-х литров в день воды. Она очищает организм.

Вредные привычки и образ жизни

Известно каждому, что курение и алкоголь вредят здоровью, но от этих плохих привычек избавляться никто особо не спешит. Многим для этого нужен стимул. Поднятие иммунитета – вполне весомый стимул.

Также распространенной проблемой, понижающей тонус организма, в наши дни, является малоподвижный образ жизни.

Важно знать! Чтобы улучшить состояние своего здоровья и не набрать лишний вес, необходимо больше двигаться: кататься на велосипеде, гулять на свежем воздухе, посещать бассейн или фитнес-клуб.

Частые переживания, стрессы обычно приводят к беспокойному сну. А человек, который недосыпает, становится раздражительным и вялым.

Известно, что сон взрослого человека по норме должен быть не меньше семи часов в сутки, это нужно для нормальной работы организма и иммунитета. От нехватки сна и отдыха, вероятность человека заболеть увеличивается.

Правильное питание улучшает работу кишечника и делает иммунитет сильным. Поэтому нужно добавить в свой рацион больше овощей и фруктов, молочных продуктов, нежирное мясо и рыбу.

Запомните! Избавление от вредных привычек, активный образ жизни, меньше стрессов и переживаний, здоровый сон и правильное питание – залог крепкого иммунитета и здорового организма.

Многие считают, что большие физические нагрузки укрепляют здоровье и иммунитет — и они не правы.

Идеальной для человека и его иммунной системы будет – и это доказано научно – физическая нагрузка среднего уровня.

Перегрузка организма физическим трудом, наоборот, понижает защитные способности организма. А вот умеренная нагрузка – повышает.

Рекомендации:

  1. Занятия аэробикой весьма полезны, так как эффективно действуют на организм.
  2. Необходимо упражняться на протяжении всего дня. Подниматься по лестнице, поменьше пользоваться лифтом. Ходить пешком по магазинам. Гулять по улице.
  3. Найти для себя приятное занятие. Можно заниматься плаванием, танцами, играть в футбол, выполнять упражнения на тренажерах и другим спортом.

Самое важное – это активный образ жизни.

Поднятие иммунитета взрослого в домашних условия с помощью правильного питания

Комплексное здоровое питание является одним из главнейших условий для поддержания иммунитета в хорошем состоянии. Витамины, как и минералы, поступающие с едой, запускают и активизируют резервные силы организма.

Важно! Даже самые полезные продукты не помогут укрепить иммунитет человеку, который курит или часто употребляет алкоголь.

Самые главные продукты, повышающие иммунную систему:

  1. Лук – помогает организму в борьбе с микробами, способствует остановке роста раковых клеток, укрепляет иммунитет.
  2. Чеснок – способствует восстановлению организма после стрессов, очищает печень, отличное средство для борьбы с воспалениями и опухолями.
  3. Витамин С – укрепление иммунитета. Это продукты: лимон, шиповник, апельсин, перец сладкий, черная смородина и др.
  4. Имбирь – содержит огромное количество минералов и витаминов, которые быстро повышают иммунную систему.
  5. Мед – употребление одной ложечки в день полезно для здоровья.

Поднятие иммунитета взрослого в домашних условиях. Как сон влияет на иммунитет

Сон влияет на функционирование всего организма. Крепким иммунитет не будет без хорошего сна. Человеку, недосыпающему и уставшему, легко заболеть.

Хороший сон – идеальное лекарство от усталости. Он поднимает иммунитет и нормализует работу организма.

Учеными доказано: что люди, которые спят менее 6 часов в день, болеют простудой почти в 6 раз больше тех, кто спит по 8 часов. А все потому, что нехватка сна делает иммунитет слабым и старит все тело, кроме того замедляет работу мозга.

Общепринятая норма сна для взрослого человека составляет 7-8 часов в день. Стоит прислушиваться к своему организму – и он даст понять, частыми простудными заболеваниями или усталостью и слабостью, когда пора отдохнуть и хорошенько выспаться.

У некоторых людей иногда нет возможности хорошо выспаться, но это не страшно, организм, недосыпая, имеет способность быстро восстанавливаться. Для этого просто нужно поспать подольше после бессонной ночи.

Нельзя экономить на сне, потом, возможно, придется затратить больше времени, сил и денег на восстановление организма и иммунитета.

Поднятие иммунитета взрослого в домашних условиях. Проводим профилактику простудных заболеваний.

Чтобы снизить риск заражения простудными заболеваниями, необходимо как можно чаще проводить профилактические процедуры и укреплять иммунитет.

Основные профилактические рекомендации:

  1. Употреблять больше природных витаминов.
  2. Закаливаться и обтираться холодной водой.
  3. Соблюдать активный образ жизни.
  4. Пить много воды.
  5. Больше гулять пешком.
  6. Пить чаи из трав.
  7. Спать как рекомендуется врачами – по 7-8 часов в сутки.

Нужно просто соблюдать вышеперечисленные рекомендации, это не так уж и сложно. Главнее всего – быть здоровым.

Делая выводы, можно отметить, что поднять иммунитет взрослому в домашних условиях – вполне выполнимая задача. Важно для крепкого иммунитета – вести правильный образ жизни и встречать новый день с хорошим настроением.

Из этого видеоролика вы узнаете эффективный рецепт поднятия иммунитета у взрослого.

Этот видеоролик ознакомит вас с полезным рецептом витаминной смеси для улучшения иммунитета.

В этом видео вы увидите и услышите, как поднять иммунитет при помощи народных средств.

SIMON

Источник: https://womane.ru/bystro-podnyat-immunitet-vzroslomu-doma-recepty-ozdorovleniya-organizma.html

Как повысить иммунитет взрослому?

Дорогие друзья, как вы чувствуете себя в разгар зимних холодов? Очень часто в это время люди жалуются на упадок сил, частые простуды и общее ухудшение самочувствия. Если вам знакомо такое состояние, то самое время поискать ответ, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях. Ведь именно от работы наших защитных механизмов зависит устойчивость организма к вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям.

Что делать для повышения иммунитета? Ответ однозначный — применять на практике комплекс мер, который можно назвать общим словосочетанием «здоровый образ жизни». Именно он поможет избавиться от многих проблем. В него входят и правильное питание, и регулярные занятия спортом, и специальные БАДы, и рецепты народной медицины. Именно о последних двух пунктах и пойдет сегодня речь.

Признаки пониженного иммунитета

Качество наших защитных сил напрямую влияет на работу всего организма. Но вот как определить, что оно, это качество, оставляет желать лучшего. Как узнать, что пора серьезно заняться своим дорогим здоровьем и уделить особое внимание именно иммунной системе? Существуют вполне конкретные симптомы, которые указывают на это. Вот их перечень:

  • Частые (более четырех раз за календарный год) и тяжело переносимые простуды.
  • Постоянно появляющиеся воспаления и гнойнички на поверхности кожи.
  • Грибковые заболевания ногтей и кожи, после лечения которых, начинается рецидив.
  • Увеличенные размеры лимфатических узлов.
  • Пониженный тонус организма, проявляющийся в сонливости и усталости.
  • Регулярно повторяющиеся головные, суставные и мышечные боли.
  • Частое повышение температуры тела без видимых на то причин.

Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях

Если вы на протяжении длительного периода замечаете у себя вышеперечисленные признаки, пора серьезно заняться собственным здоровьем. И первое, что необходимо сделать – это выяснить, как можно усилить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях. Мы будем рассматривать именно взрослых, потому что для детей существуют свои правила и рекомендации.

Способов, как быстро поднять иммунитет без лекарств существует немало. Условно их делят на несколько групп:

  1. Народные средства для иммунитета.
  2. Биологически активные препараты.
  3. Продукты, повышающие иммунитет.
  4. Закаливающие процедуры.

Народные средства для иммунитета

Чем можно поднять иммунитет, не прибегая к таблеткам? Ответ можно найти, поближе познакомившись с народной медициной. Во-первых, это лекарственные растения. Во-вторых, это продукты животного происхождения. В составе тех и других имеются иммуномодулирующие соединения, к которым относятся витамины, антиоксиданты, фитогормоны.

Народные рецепты для повышения иммунитета дают наилучший результат при соблюдении специальной диеты. Но о ней чуть ниже. А сейчас о лучших средствах для поднятия иммунитета из разряда народной медицины.

Эхинацея пурпурная

Применять известное лекарственное растение с иммуностимулирующими свойствами можно в виде двух средств: отвара и настойки. Первое готовится путем нагревания на водяной бане 2-х столовых ложек травы в 200 мл воды. Время томления – 30 минут. После остывания отвара его процеживают, доводят объем до начальных 200 мл и принимают по столовой ложке 3 раза в сутки за полчаса до еды.

Отвар эхинацеи имеет короткий срок годности – всего двое суток и то в холодильнике. Настойка – более удобна в этом плане, так как она не теряет своих свойств на протяжении длительного времени. Если вы не хотите покупать готовый препарат в аптеке, то можете приготовить его сами.

Для рецепта понадобится 50 г сухой травы и бутылка водки 0,5 л. Настаивают средство, укрепляющее иммунитет, не менее недели. После процеживания настойку эхинацеи принимают по 20 капель трижды в день за полчаса до приема пищи. Стандартный курс лечения – 2-3 недели. После семидневного перерыва, прием дублируют.

Лук и сахар

Репчатый лук измельчают в блендере. Добавляют к одному стакану получившейся массы сахарный песок в таком же объеме. Вливают 500 мл воды и нагревают 1,5 часа на слабом огне. Смесь необходимо периодически помешивать.

После нагревания, немного остужают массу, процеживают и добавляют пару ложечек меда. Сладкий луковый сироп нужно хранить в холодильнике. Принимают целебный нектар со специфическим вкусом по столовой ложке 4-5 раз в день. Желательно, чтобы прием был до еды, хотя бы за полчаса.

Алоэ на водке

Это народное средство подходит для поднятия иммунитета только взрослым. Дети, беременные женщины и люди с серьезными заболеваниями печени попадают в список исключения. Для приготовления бальзама понадобится:

  • сок из алоэ (100 мл);
  • водка (200мл);
  • грецкие орехи (500 г);
  • лимон (3 шт);
  • мед (1 стакан).

Орешки и лимоны измельчают (можно в блендере), все компоненты смешивают в стеклянной емкости и выдерживают около недели. В течение 10 дней смесь принимают по 3 ложки.

Имбирь, лимон и мед

По рецепту понадобится свежий имбирь, купить его сегодня не представляет особой проблемы. Нужно натереть корнеклубень на терке, чтобы получился объем одна чайная ложка. Залить имбирь кипятком, выдержать четверть часа.

В процеженный настой добавить лимонную дольку. Пить такой иммуномодулирующий чай необходимо с натуральным медом, но только вприкуску. Растворять в горячей жидкости мед не следует.

Мумие

Из этого природного вещества можно приготовить лекарство по двум рецептам. Каждое обладает своим набором полезных свойств и способствует укреплению иммунитета.

  1. Горную смолу (7 г) нужно растворить в небольшом количестве воды. Затем добавить 500 мл меда (желательно жидкого для более легкого перемешивания). Схема приема – 3 раза в день по столовой ложке до еды.
  2. Мумие (5 г) растворяют в соке алоэ (100 мл) и соке свежего лимона (200 г). Принимают средство также как и предыдущее.

Решая вопрос, чем можно поднять иммунитет, не забывайте о возможных противопоказаниях и соблюдении дозировок лечебно-профилактических средств.

Витаминный чай

Чтобы его приготовить понадобятся в равных количествах три вида плодов:

Ягоды берут по столовой ложке и заливают кипятком (500 мл). Нагревают на самом медленном огне 10 минут под крышкой. Затем настаивают еще не менее часа. Пьют такой чаек в течение дня по полстакана.

Сухофрукты и орехи

Для поднятия иммунитета в домашних условиях часто рекомендуется именно эта вкуснейшая смесь. Курагу, изюм, чернослив, грецкие орехи и мед берут в количествах. При желании можно добавить еще и один лимончик. Сухофрукты измельчают в блендере или мясорубке. В смесь добавляют мед и хорошо перемешивают. Хранят пасту в холодильнике в стеклянной таре. Кушают ее натощак утром по большой ложке.

Прополис

Этот пчелиный продукт хорош не только в виде полоскания для укрепления десен, но и для внутреннего употребления. Усилить иммунитет поможет следующий домашний рецепт.

В стеклянную емкость наливают 200 мл водки, добавляют 2 столовые ложки измельченного свежего прополиса. Плотно закрывают бутылочку и настаивают в темном и желательно теплом месте 10-12 суток. Затем средство фильтруют. Принимают прополисовую настойку понемногу. Достаточно 10-15 капель три раза в день. Лечебную жидкость рекомендуется добавлять в теплое молоко и в таком виде пить.

Если спиртовой вариант не подходит, то целесообразно купить готовый водный экстракт прополиса на шунгитовой воде. Он не только стимулирует выработку специфических и неспецифических факторов иммунной системы, но и обладает выраженным противовоспалительным, бактерицидным, противовирусным, противогрибковым и антисклеротическим действием.

Хвоя и мед

В составе хвои и меда имеется целый ряд биологически активных веществ, которые напрямую укрепляют иммунитет взрослого человека. Как приготовить такое домашнее средство, наглядно описано в следующем видео. Запоминайте рецепт:

Препараты, повышающие иммунитет у взрослых

Иммуностимулирующие народные средства, изготавливаемые дома – не единственное решение. В настоящее время существует немало хороших и проверенных препаратов, которые по своей сути не являются лекарствами. Они способны достаточно быстро поднять иммунитет в домашних условиях. Главное – правильно подобрать, ориентируясь на состав и отзывы. Для этого не помешает просмотреть форумы, а также посоветоваться с врачами.

В аптеках можно купить различные готовые добавки и средства, укрепляющие иммунитет у взрослых людей. Форма выпуска может быть разной: в таблетках, каплях, свечах, мазях. Некоторые из них применяются не только для защиты от простуд, но также при онкологии и серьезных заболеваниях дыхательных путей. Наиболее популярными у врачей являются:

  • Рибомунил
  • Имудон
  • Ликопид
  • ИРС-19
  • Дарина
  • Гриппферон
  • Полиоксидоний
  • Тималин
  • Вилозен
  • Биосед
  • Виферон
  • Ридостин
  • Пентаглобин
  • Цитотект
  • Неовир
  • Амиксин

Для поднятия иммунитета в домашних условиях рекомендую вам пристальнее присмотреться к концентрированным биогенным капля «Иммуните». Они применяются именно в тех случаях, когда необходимо поднять иммунитет быстро. Помимо этого данный натуральный препарат обладает и другими полезными свойствами: очищает кровь и лимфу, корректирует гормональный баланс, снижает синдром хронической усталости.

Лучшим средством для поднятия иммунитета называют также «Immunetika». Оно изготовлено на основе трав и целебных продуктов животного происхождения, подходит для применения людям разного возраста, в том числе после 60 лет и детям до 12 лет.

Еще одним хорошим средством является Чаванпраш. Особенностью этой аюрведической пасты является то, что она корректирует работу иммунной системы. То есть при пониженном статусе, Чаванпраш поднимает его, а при повышенном (например, при аллергиях) понижает.

Более подробно о составе, полезных свойствах и способах употребления этого средства я уже писала на страницах r-Копилки. Можете почитать вот здесь. От себя хочу лишь добавить, что положительное влияние Чаванпраша мне довелось испытать на себе. Самочувствие, работоспособность и устойчивость к простудам действительно повышаются при его употреблении.

Какими продуктами повысить иммунитет

Вопрос, как быстро поднять иммунитет домашними средствами, мы выяснили. Но для того, чтобы эффект был выражен, необходимо помнить и о диете. Точнее о включении в рацион определенных продуктов, которые способствуют укреплению защитных сил организма.

Более полная информация об этом будет в одной из последующих статей в r-Копилке, а пока лишь перечень продуктов, способных улучшить иммунитет у взрослых и детей. Диета для повышения иммунитета включает:

  • малину
  • чернику
  • ежевику
  • землянику
  • бруснику
  • калину
  • лимон
  • брюссельскую капусту
  • брокколи
  • цветную капусту
  • морковь
  • сою
  • редис
  • огурцы
  • сельдерей
  • лук
  • чеснок
  • пророщенные зерна
  • орехи и семечки
  • зеленый чай
  • мед
  • кисломолочные продукты
  • морскую рыбу
  • водоросли
  • грибы

В каждом из перечисленных продуктов содержатся биологически активные соединения (биофлавоноиды, витамины, сульфорафен, стерины, полиацетилены, хлорофилл и др.), которые усиливают защиту против патогенных микроорганизмов и токсинов, а также способствуют восстановлению организма после антибиотиков.

Надеюсь, что прочитав информацию, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях, вы не ограничитесь теорией. Ведь для того, чтобы улучшить свое здоровье и повысить качество жизни, необходимо действовать и применять на практике рецепты и рекомендации.

Крепкого здоровья вам!

Источник: http://r-kopilka.ru/kak-povysit-immunitet-vzroslomu-cheloveku-v-domashnix-usloviyax.html
Еще интересное порево: