Категории

Энергия снижение веса

Занятие 7. «Физическая активность. Энергия и снижение веса»

Женская энергия и лишний вес

Зачастую мы путаем близкие по смыслу понятия – аппетит и чувство голода. Порой эти механизмы действуют «вразнобой»: мы хотим съесть вкусненькое, будучи способными отказаться от полезных продуктов, утоляющих голод. Обеспечивая организм необходимыми микроэлементами, они восстанавливают энергетический баланс, придают силы для активной жизни.

Топ 10 продуктов при похудении, помогающих восстановить запасы энергии:

  1. Свекла. Этот корнеплод с высоким содержанием витамина С, клетчатки поддерживает функционирование нервных окончаний и мышечных волокон. Употребление свекольного сока понижает кровяное давление в течение нескольких часов. При похудении важны: низкая калорийность – 45 ккал / 100 г продукта; высокая энергетическая ценность, свойство утолять голод. Поддержать организм в тонусе поможет освежающий утренний фреш из свеклы, моркови, блока. 
  2. Ростки пшеницы. Пророщенные пшеничные зерна способствуют нейтрализации токсинов и очищению печени. Содержат большое количество витаминов А, С, белок. Добавляя в салаты или используя для приготовления диетических коктейлей, вы улучшаете обмен веществ в организме и увеличиваете темпы сброса веса. 
  3. ?Авокадо. Является источником омега-3 жирных кислот, жирорастворимых витаминов – Е (токоферола), К (филохинонов). Употребление половинки авокадо в день снижает уровень триглицеридов, показатели «плохого» холестерина. 
  4. Зеленый чай. Входит в состав большинства диет благодаря высокому содержанию питательных веществ. Снижает риск возникновения новообразований, болезней сердца и сосудов, борется с инфекциями. Смешанный с медом и соком цитрусовых, выполняет роль иммуностимулятора. 
  5. Красная рыба. Лосось, кета и другие ценные породы богаты витамином D, содержат селен, калий, биотин, ниацин. Снижая уровень липопротеинов низкой плотности, красная рыба способствует расщеплению жиров, «отвечает» за выработку гормонов и деятельность щитовидной железы. Капустный салат с лососем при минимуме калорий утолит голод, стабилизирует уровень сахара в крови. 
  6. Гранат. Отличается высоким содержанием флавоноидов и полифенолов. Эти мощные антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов, снижая вероятность раковых заболеваний. Салаты с зернами граната, гранатовый сок укрепляют иммунитет, восстанавливают запасы энергии, тонизируют. 
  7. Мед. Подавляет постоянный кашель, улучшает память. Ценнейшие антиоксиданты – каталаза, пинобаксин, кризин – нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся при расщеплении жиров, вызванных похудением. Восполняет упадок сил за счет фруктозы и глюкозы в своем составе. 
  8. Овсянка. Получив своеобразное название «щетка для кишечника», она великолепно чистит организм от скапливающихся годами отходов неусвоенной пищи, выводя токсины, радионуклиды. Жирорастворимые витамины группы В и Е подарят молодость и прекрасный внешний вид Обогащает организм фосфором, кальцием, магнием, железом. Незаменима овсянка при похудении: блюда на основе этого злака ускоряют метаболические процессы организма. 
  9. Бананы. Способствуют выработке серотонина – гормона «радости», отвечающего за нормализацию метаболических процессов. Чтобы похудение проходило в «комфортной» атмосфере, принося результаты, съедайте не более 1-2 фруктов в день. 
  10. Имбирь. Улучшает пищеварение, снижает воспалительные процессы, улучшает дыхание. Способствует эффективному расщеплению жиров и выработке энергии для поддержания организма в тонусе. Имбирно-лимонный напиток по утрам подарит бодрость, ускорит потерю веса, укрепит иммунитет. 

Организму необходимы полезные вещества, которые помогают в обменных процессах, защищая от болезней, вредных бактерий и микробов. Обладая функциями катализатора, витамины, микроэлементы запускают сложнейшие химические реакции, ускоряя биологические процессы, поддерживая активную жизнедеятельность. Употребление энергетически ценных и полезных продуктов поможет вам похудеть без оглядки на депрессии, анемии, авитаминозы.

Успешные истории похудения знаменитостей

Звезда КВН Ольга Кортункова - Невыдуманная история похудения на 32 кг!
Читать полностью >>>

Виктория Романец из Дом 2 рассказала о резком похудении на 19кг за одни месяц!
Читать ее историю >>>

Полина Гагарина­ - Похудеть на 40 киллограмм можно даже при плохой наследственности. Знаю по себе!
Подробнее >>>

Елена Малышева - как похудеть ничего не делая?
Читать далее >>>

Проверенные средства для похудения

OneTwoSlim - это идеальная комплексная система для похудения, разработанная с учетом биоритмов человека!

Dietonus - КАПСУЛЫ DIETONUS РАСТОПЯТ ДО 10 КГ ЖИРА ЗА 2 НЕДЕЛИ!

Источник: http://sovets.net/4662-10-produktov-dlya-podderzhaniya-energii-pri-pokhudenii.html

Энергия на службе похудения. Энергетическое похудение

Изменения в образе жизни за последние 20 лет:

1. Физическая нагрузка уменьшилась

2. Потребление калорий выросло

С возрастом, при отсутствии физических нагрузок

мышечная ткань деградирует и заменяется на жир.

(слева – молодая женщина, справа – пожилая, вес и рост одинаковые; белое – жир, темное – мышцы).

Основные факторы деградации мышц:

  • отсутствие физической нагрузки

  • голодные диеты

  • недостаток полноценного белка в пище

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ,

ЭНЕРГИЯ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Сделайте физическую активность неотъемлемой частью вашего образа жизни. Физическая активность обязательна для сжигания калорий и снижения веса, а также для общего здоровья и уменьшения стресса.

Достоинства физических упражнений:

• Помогают контролировать уровень сахара в крови

• Помогают контролировать вес путем ускорения метаболизма

• Повышают «хороший» холестерин

• Поддерживают здоровые кости, мышцы и суставы

• Уменьшают риск развития высокого кровяного давления и диабета

• Способствуют хорошему психологическому самочувствию, снижают стресс и нервозность

• Улучшают работу мозга и помогают избавиться от депрессии

• Помогают лучше спать

• Уменьшают риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний

• Замедляют процесс старения

Кроме того, физические упражнения дают и немедленный эффект: они помогают людям лучше мыслить, лучше двигаться, управлять стрессом, улучшают настроение и дают скачок энергии.

Физическая активность хороша в любом случае, независимо от того, нужно вам снизить вес или нет. Она поможет вам лучше себя чувствовать, лучше спать, быть более энергичными. Выработайте в себе привычку к физическим упражнениям на многие годы.

Специалисты по спортивной медицине рекомендует физические упражнения (аэробику) 3-5 дней в неделю по 30-45 минут. Упражнения могут быть самыми разными – велосипед, плавание, бег трусцой и т.д. 30-минутная прогулка пешком каждый день также очень полезна.

Если у вас напряженное расписание, выделите несколько перерывов по 10 мин., чтобы попрыгать через скакалку, пройтись вокруг здания, в котором вы работаете, или займитесь ходьбой, ежедневно увеличивая расстояние, которое вы проходите.

Введите тренировки в свою повседневную жизнь: поднимайтесь по ступенькам, а не на лифте, ходите на прогулку в обеденный перерыв, делайте домашнюю работу в быстром темпе, работайте в саду и т.д.

Делайте короткие интенсивные упражнения (с интервалом) для эффективного сжигания жира

Повышайте количество упражнений на сопротивление/поднятие тяжестей, чтобы наращивать мышцы. Мышцы метаболически активны и сжигают больше калорий, чем другие ткани организма, даже если вы не двигаетесь после тренировки

И конечно, чтобы получить лучший результат, сократите количество потребляемых калорий.

Расход калорий при различных видах деятельности
(женщина весом в 60 кг за 1 час)

Вид

Калорий/час

Вид

Калорий/час

Работа по дому

60

Катание на коньках

420

Шитье

85

Танцы (аэробика)

420

Вязание

85

Аэробика

450

Сидение

85

Велосипед

450

Стояние

100

Бег трусцой 8 км/час

500

Вождение

110

Плаваниеактивное

500

Работа в офисе

140

Турпоход

500

Работа в саду

250

Лыжный кросс

500

Танцы

260

Гребля

550

Ходьба 5 км/час

280

Велосипед в спортзале

650

Настольный теннис

290

Скакалка

700

Теннис

350

Бег 10 км/час

700

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ:

• Разнообразить упражнения – наиболее эффективный и продуктивный способ оставаться стройным и здоровым. Вы должны проделывать более длительные упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы. Длительные и регулярные тренировки – ключ к стабильному снижению веса и хорошему здоровью.

• Тренируйтесь эффективно. Например, две коротких, очень интенсивных тренировки в неделю: 15-минутные быстрый бег/ходьба, быстрый спринт с интервалами на велосипеде, и две более длительные и умеренные по интенсивности тренировки (30-45 мин): ходьба, велосипед или йога, и один раз в неделю длительная прогулка умеренным шагом (60-90 мин). Это идеальная программа тренировок на неделю.

• Ешьте умеренно – перестаньте считать граммы жира и калории и смотрите на количество еды на тарелке! И питайтесь сбалансированно путем потребления натуральных и необработанных продуктов

Михаил Якушин, звезда нашего спорта, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР, уделял вопросам питания спортсменовв подготовке к важным матчам особое значение.

Д-р Луиджи Граттон: «Тот, кто ведет активный образ жизни и стремится поддерживать мышцы в тонусе, должен всерьез задуматься о том, каким питанием он обеспечивает свой организм»

Людям, ведущим активный

образ жизни, мы рекомендуем следующие продукты:

РИАЛАМ:

  • повышает работоспособность и выносливо быстро восстанавливает силы после тяжелых физических и эмоциональных нагрузок,

  • оптимизирует процесс спортивной тренировки, не являясь при этом допингом

  • нормализует показатели кроветворной системы

  • придаёт бодрость даже после бессонной ночи

  • помогает легко переносить смену климата и часовых поясов

  • снимает проявления морской болезни

  • облегчает адаптацию к низким температурам и длительному пребыванию в холодной воде

  • повышает сопротивляемость организма, укрепляет иммунитет

  • уменьшает клиническое проявление синдрома повышенной утомляемости

  • снижает риск возникновения опухолей

  • омолаживает организм,

  • замедляет скорость биологического старения

  • улучшает самочувствие после приема спиртных напитков,

проявляет высокую эффективность при лечении похмельных расстройств

Коллаген – здоровье соединительной ткани организма

Время – самый страшный враг нашего организма. С его течением гибкость и подвижность сковываются, появляются боли в суставах, слабость, мышцы и кожа становятся дряблыми. И это в лучшем случае. А в худшем — развиваются ревматизм, остеоартроз, артрит, поражаются многие системы нашего организма: серозные оболочки, легкие и сердце, почки и нервная система, межпозвоночные диски, на коже появляются глубокие морщины…

Почему это происходит? Ученые считают, что с возрастом изменяется структура белков, из которых состоят мышцы. Недостаток ферментов в организме с возрастом не дает возможности полноценно усваивать поступающие с пищей белки. Часть их усваивается, а часть проходит транзитом, подвергая дополнительной нагрузке печень и почки, т.к. именно эти органы отвечают за выведение из организма шлаков и неусвоенных продуктов. В результате дистрофии белка, которая наблюдается в мышцах, страдает вся опорно-двигательная система, ведь главная роль мышц в организме – поддержание скелета.

Таблетки и мази дают лишь временное избавление от боли; операции по омоложению, в частности, популярные коллагеновые инъекции – процедура не дешёвая, а к тому же достаточно болезненная и стрессовая для кожи…

Так как же быть?

Врачи, как правило, советуют: больше двигаться (движение усиливает кровообращение и как следствие — питание мышц), чаще расслабляться, высыпаться и рационально питаться. Это значит, что в организм должны поступать все необходимые витамины, минералы, микроэлементы и обязательно — ценные аминокислоты и белки, важнейший из которых – коллаген. И совсем не обязательно применять его в качестве инъекций под кожу. Прием во внутрь принесет организму не менее существенную пользу.

Роль коллагена в организме человека

Коллаген является основным фибрилярным белком соединительной ткани, который составляет до 30% общего белкового состава тела и является главной составной частью, в первую очередь, подкожной рыхлой соединительной ткани, соединительной ткани органов и сухожилий, хрящевой и костной тканей. Следовательно, коллаген способен восстанавливать соединительную ткань суставов, обеспечивать регенерацию хрящевых поверхностей, активизировать производство организмом суставной жидкости, нормализовывать водно-солевой обмен, растворяя ненужные соли. Благодаря ему, укрепляются ногти, зубы, увеличивается толщина волос, улучшается состояние кожи.

Коллаген является источником важнейших для организма аминокислот. Причем, две из них, оксилизин и оксипролин, содержатся только в коллагене. Они отвечают за прочность коллагена при образовании хрящевой ткани, сухожилий, связок и суставных сумок.

ТОНУСОРОЗ:

  • Способствует усилению метаболизма.

  • Тонуса сосудов.

  • Повышению устойчивости организма к инфекциям.

  • Улучшению переносимости неблагоприятного воздействия внешней среды.

  • Облегчению процесса адаптации к смене часовых поясов.

  • Повышению физической и психической работоспособности.

  • Стимуляции умственной деятельности.

  • Концентрации внимания.

  • Уменьшению признаков астении и утомления.

Коэнзим Q-10:

  • Участвует в выработке энергии в любой из наших клеток, так как является катализатором при образовании молекулы АТФ (аденозинтрифосфат) – единственного источника энергии для всех живых существ.

  • Коэнзим Q-10 способен контролировать количество кислорода, необходимого для энергообразования.

  • Снижает степень поражения клетки, вызванную кислородным голоданием, то есть выполняет роль антигипоксанта.

  • Q-10 осуществляет антиоксидантную функцию в организме. Она заключается в способности Q-10 улавливать свободные радикалы. Причём специфика его действия заключается в том, что он работает именно внутри клетки, то есть уничтожает свободные радикалы во внутриклеточном пространстве.

Восстанавливающий коктейль


Во время тренировки организм теряет энергию и белок. Максимальная потребность в белке и питательных элементах – непосредственно после тренировки.

Но на усвоение обычной пищи уходят часы. Выход один – восстанавливающий коктейль с высокой степенью и скоростью усвоения белка.

Коктейль помогает восстановить мышечную ткань и энергию, израсходованную во время тренировки.

Для правильного восстановления мышц нужно выпить белковый сбалансированный коктейль в течение 30-45 мин. после тренировки.

Снабжает организм необходимыми элементами для восстановления мышечной ткани

Помогает восстанавливать и поддерживать запасы энергии во время и после физической активности

Удобный и быстрый в приготовлении

Сочетание входящих в него компонентов снабжает организм всеми необходимыми питательными элементами, одновременно сводя до минимума скачки уровня сахара.

Усиливает расход жиров и способствует синтезу белка и усвоению минералов

Добавьте белок в восстанавливающий коктейль

Содержит высококачественный соевый и сывороточный белок.

Оптимальное сочетание соевого и сывороточного белка помогает поддерживать мышечную массу, лишенную жировых отложений.

Имеет нейтральный вкус, поэтому его можно добавлять в коктейли, супы и соусы.

Снижает зависимость от простых углеводов, помогает уменьшить аппетит и сохранять достаточный уровень энергии между приемами пищи

Пейте напиток Травяной концентрат

Улучшает обмен веществ и помогает соблюдать питьевой режим

Расщепляет жиры на энергию и воду, и поэтому мы чувствуем прилив энергии в течение всего дня

Абсолютно натуральный, в его состав входят много полезных для здоровья трав и растений.

Поскольку этот чай помогает сжигать жиры, то с его помощью можно еще и похудеть.

Пейте сок Алоэ

  • Поддерживает функционирование пищеварительной системы

  • Восстанавливает всасывание пищи в тонком кишечнике

  • Помогает в естественном очищении организма

  • Создан на основе ценнейшего сорта алоэ

  • Содержит важные ферменты, аминокислоты, витамины и минералы

  • Алоэ Вера содержит более 100 биологически активных веществ, в том числе 75 особенно важных для пищеварения

Лучшие спортсмены выбрали наши продукты для восстановления после напряженных тренировок и для хорошего самочувствия.

Спортсмены Родника здоровья – золотые призёры

Пара – Олимпийских игр.

Напоминаем тем, кто хочет хорошо себя чувствовать и похудеть…

5-6 трапез в день, включая 2-3 коктейля – и вы прекрасно себя чувствуете и худеете как никогда!



Следующая тема:

«Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты. Кальций»

Как здоровое питание помогает бороться со стрессом?

Сколько кальция мне нужно?

Что такое антиоксиданты и где их найти?

С уважением, член группы Тренеров по правильному питанию, Наталья Зеленская

Возникли вопросы?  Пишите!

Предыдущее занятие: «Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке?»

на главную

Источник: http://priroda-vam.ru/?page_id=181

Физическая активность, энергия и снижение веса

Интересно, как женская энергия, лишний вес, депрессия и лень могут быть связаны друг с другом?

Проблема лишнего веса волнует в той или иной степени почти каждую женщину. 

На протяжении многих лет пытаются решить эту проблему психологи, диетологи, физиологи. Что только не предлагалось нашим женщинам, начиная от диет известных звезд, кончая последним новшеством на рынке — зеленым кофе. Но лишний вес не собирается уходить и тем более сжигаться.

Многие из Вас уже знают, что все средства похудения работают определенное время, а потом все становится на круги свои. А если удается держать результат, то на это тратиться много сил и энергии. Приходится все время подсчитывать калории, ограничивать себя в еде, заниматься спортом, сидеть на изнурительных диетах.

11 лет практики психолога и 7 лет посвященные изучению женской психологии и психологии отношений, привели меня к следующему выводу, что нарушение баланса между женской и мужской энергиями приводит к нарушению веса, особенно к 40 годам многие женщины начинают впервые обнаруживать лишний вес, и др. последствиям — депрессии, усталости, апатии и лени.

Хочу начать издалека...

Напомню мужская энергия – ян – это свет, солнце, активность, быстрота, действие, логика, твердость, желание, экстравертность.  

Женская энергия – инь – это луна, темнота, пассивность, медленность, душа, чувства, мягкость, мечта, интровертность.

Что же получается, некая леность и пассивность — естественны для женщины. Один из признаков депрессии — снижение активности.

Не пытается ли женская природа найти способ накапливать в себе женскую энергию?

Теперь давайте представим дерево целиком, с кроной и корнями, которые уходят далеко в землю.  Что нужно чтобы дерево начало расти? 

Первое — это хорошая почва, вода, ПОТОМ солнце и воздух. Свое развитие семя начинает в земле и в этот период нужно как можно больше поливать его. 

Земля и Вода – это чисто женские стихии. 

Что будет если исчезнет вода? Семя не прорастет, а дерево засохнет. 

А если растения растут в засушливых районах, то в процессе эволюции, они адаптируются к нехватке воды. Приспосабливаются копить воду в листьях и стеблях (суккуленты, кактусы).Все эти растения имеют специальные ткани для запаса воды, потому что воды не хватает и растение приспосабливается выживать.

Наш организм устроен по такому же принципу.

Сейчас очень много говорят о пользе воды для организма. Нужно выпивать от 1,5 до 2 л чистой воды в течении дня. Если Вы никогда не делали этого, то первый месяц Вас ждёт отечность. Или если в какой то день Вы выпиваете больше своей нормы, то на следующий день отекаете. Люди у которых нет привычки пить воду постоянно, со временем будут страдать отечностью, потому что организм находиться в режиме нехватки воды и получив воду, он начинает ее удерживать.

Если воды достаточно, то нет и необходимости ее удерживать.

Так и лишний вес – это приспособление организма удерживать энергию, необходимую для жизнедеятельности. 

При чем женскую энергию, потому что только женская энергия питает мужскую. Лишний вес у женщины провоцирует её плохое настроение, часто приводит к депрессии. Лишний вес автоматически ограничивает всякую активность, приводящую к лени. 
Мужчина это активность, это день, но никакая активность не возможна без отдыха и пассивности. День не наступит без ночи. Женская энергия пассивности даёт заряд мужской энергии для его активности.

Если у женщины много мужской энергии и исчерпан запас женской энергии, то организму ничего не остается, как накопить ее в жировых тканях. Полнота всегда сопровождается малоподвижностью и ленью. 

Когда выдается свободное время, то женщина мечтает провести весь день на диване.

Через пассивность, тишину и покой она получает небольшое количество женской энергии. При нехватке женской энергии организм начинает работать в режиме ее сохранения. Отсюда болезни, которые приковывают к постели, леность, пассивность, депрессия, скука. Или ощущение пустоты, отсутствия радости. Все меньше и меньше остается вещей, которые приносят радость.

Поэтому есть единственный способ избавиться от лишнего веса, лени, пассивности и одиночества – это вернуть себе свою женскую энергию.

Как же наполняться женской энергией? Как избавиться от лишнего веса, лени и депрессии?

1. Перестать быть активной. Остановиться. Любая активность уводит нас от состояния покоя, созерцания и тишины. Только в глубокой внутренней тишине, женщина может соприкасаться со своей душой. Находите время для уединения и размышлений.

2. Старайтесь проводить свои выходные дни на воздухе, на природе. Постарайтесь находить время одной посидеть у реки, походить босой по траве, посидеть у огня, погулять по лесу или парку.

3. Найдите какое нибудь увлечение, где надо что-то делать своими руками — вышивание, вязание, работа с бисером, собирание бус, выращивание цветов, рисование, лепка.

4. Выберите физические упражнения приятные для Вас — йога, дыхательная гимнастика. Не утруждайте себя изнурительными упражнениями в фитнесе. Силовые нагрузки, совершенно не способствуют накоплению женской энергии.

5. Обязательно читайте интересную женскую литературу.Очень полезно время от времени читать сказки.

6. Очень полезно начать о ком то заботится по- настоящему дети, пожилые люди, животные, цветы.

7. Найдите приятную музыку, которая бы трогала Вашу душу. Слушайте её.

8. Ходите в картинные галереи, выставки камней. Соприкасайтесь с миром красоты и прекрасных вещей.

9. Пересмотрите свой рацион в питании. Постарайтесь исключить мясо. Фрукты и овощи аккумулируют женскую энергию.

Это то что мы можем делать на сознательном уровне. Человек устроен не совсем просто. И кроме сознания существует ещё бессознательный слой. Его тоже надо взять в расчёт.

Если говорить о природных стихиях, то Земля и Вода – это женские стихии.  Земля — символ отношений с мамой.  Отношения с мамой всегда носят сложный, противоречивый характер. 
В этих отношениях есть все – и любовь, и ненависть, и желание быть вместе и желание уйти. Это ядерная смесь противоречивых чувств.

Все отношения с мужчиной — это отражение Ваших отношений с Вашей мамой.
Нельзя говорить о простом копировании. Отношения иногда могут копироваться в чистом виде, но чаще всего этот сценарий не лежит на поверхности, а живёт своей скрытой от сознания жизнью.

10. Нужно разобраться со своими отношениями с обоими родителями, но именно с мамой, как с Землёй связанны фундаментальные установки. Именно мама девочке даёт глубокое принятие себя и своей женской роли.

11. Нужно учиться говорить о своих чувствах открыто, проявлять их. Учиться быть непосредственной и спонтанной.

12. Уделяйте большое внимание процессу, а не результату. Найдите в жизни то, что приносило бы Вам удовольствие (у многих как раз процесс еды является единственным из удовольствий).

Мужчина нацелен на результат и он получает удовольствие от результата. 
Женщина нацелена  на процесс и она получает удовольствие от самого процесса и её не должен интересовать результат.

Для женщины результат — это возможность получения удовольствия.

Спортзал для мужчины  - это прежде всего результат в его фигуре. К сожалению многие женщины нацелены на это тоже. Поэтому они изнуряют себя физическими упражнениями, тем самым питая свою мужскую часть, вызывая протест женской.

Очень часто слышу жалобы моих клиенток на то, что чем больше они занимаются, тем меньших результатов они добиваются. Стрелка весов не двигается в сторону уменьшения. Мало того, что лишний вес не уходит, так ещё и признаки депрессии, периодическая лень и апатия становятся частыми гостями. Дело совершенно не в упражнениях и диетах. Дело в глубоких психологических и энергетических процессах.

Помните! Для Женской природы важен процесс и удовольствие от процесса, даже если результатом будет ноль, ее это не волнует. Сам процесс доставляет ей радость. Поэтому, очень  важно для женщины выбирать то, что будет приносить ей радость, то что она будет делать с удовольствием.

Что в Вашей жизни приносит Вам удовольствие? Напишите список. Да, да, прямо сейчас напишите список.

Больше чем уверена -  вкусно поесть, выпить любимую чашечку кофе с любимым печеньем оказалось на первом месте. Еда, употреблении пищи — это фиксация на оральной стадии получения удовольствия.

Это желание получить любовь и заботу. Это желание почувствовать свою нужность и необходимость.Ни один мужчина не сможет удовлетворить эту потребность.

Только открыв в себе свой внутренний источник любви, можно избавиться от постоянного чувства голода.

Депрессия, лень и лишний вес связаны с блокировкой и нехваткой женской энергии. Не пытайтесь бороться с этими недугами занимаясь чем-то активным, наоборот, попытайтесь остановиться и понять глубокие причины Вашей проблемы.

Женские практики  - идеальное решение этой проблемы. Практики помогают женщине решать проблемы как на глубоком уровне, так и учат  взаимодействовать с пространством и природой.  опубликовано econet.ru


Автор: Ирина Гаврилова-Демпси

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Ирина Гаврилова Демпсиженская энергияпассивностьактивностьженская природанакоплениерадостьзаботарацион питанияотдыхпроцессудовольствие

Источник: https://econet.ru/articles/169365-zhenskaya-energiya-i-lishniy-ves
Смотрите далее: